私はヨガを長年しています。 ヨガの観点からのファスティング効果を大切にしています。 ファスティングの目的は何でしょう？ ダイエットのためにファスティングを取り入れる方はたくさんいらっしゃいます。 私も体重が増えるより、程よく痩せた方が好きです。 ヨガの教えの中に「シャウチャ」きれいにするという考えがあります。 ・きれい＝お掃除 ・散らかった部屋を見ると、お掃除をして綺麗位にしようと思います...