【目的】 断食期でキレイになった体内（腸）に何を入れるかで今後の細胞つまり体を健康に作り上げるための大切な時期です。 回復期にとる食事の影響はとても大きいので正しい栄養素バランスを考え、胃腸の負担も考慮しながら、ゆっくりと通常食に戻していきます。 【回復期間のポイント】 ✅　よく噛み腹６〜８分目を意識してください。 ✅　水（水道水以外）やルイボスティで２ℓの水分補給してください。グレー...