明日からいよいよ回復期ですね😘 そこでご注意点を申し上げます。 【目的】 断食期でキレイになった体内（腸）に何を入れるかで今後の細胞つまり体を健康に作り上げるための大切な時期です。 回復期にとる食事の影響はとても大きいので正しい栄養素バランスを考え、胃腸の負担も考慮しながら、ゆっくりと通常食に戻していきます。 【内容】 ⭐︎1日目 基本は「味付けなしの重湯やお粥」などからスタートします。...