働く人にとって最も大事なのは ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ⁡ 運動でもなく 食事でもなく 睡眠です！😪 ⁡ ⁡ 睡眠は、食事や運動よりもずっとメンタルや 幸福度と強い相関関係にあります！ ⁡ ⁡ 糖質の多い食事や運動不足も 健康には良くないですが、 睡眠不調の方がメンタルや 幸福度が劇的に下がってしまいます。。。 ⁡ ⁡ そして 睡眠不調の最大のデメリットは ...