【腰痛】になる前に予防しよう‼️　第2回 腰が痛くなって治療するより1日１分でも予防をする事が大切なんです🌟 今回は前回に続き寝る前に寝たままできる簡単ストレッチをご紹介します🎵 ゆっくり気持ちよくやることがコツです🌟 力を入れずリラックスして行いましょう🤗 興味のある方は、画面左下の【顔マーク】をタップしていいね！やシェアをしていただけると今後の励みになるのでお願いし...