懷孕期間賀爾蒙的變化可能會導致 #胰島素分泌異常 會讓身體沒辦法正常代謝糖份 所以如果懷孕期間糖份攝取太高，就變成 #妊娠糖尿病 控制糖份除了保持健康的體重，還要 #均衡飲食 ✦ #適度運動：每週3-4次 運動前記得先暖身再開始30分鐘中等強度有氧運動 (60-90%最大心率） 運動中維持微喘、不渴、不熱為原則 ✦ #監測血糖：🩸建議每日血糖值控制在空腹60~95mg/dl 餐後1小時6...