🍚 ชนิดของข้าว: เลือกแบบไหนให้สุขภาพดี? 🌟 Arboreal Rice (ข้าวอาร์โบริโอ) อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตและสารอาหาร แหล่งโปรตีน มีแป้งสูง 🌟 Basmati Rice (ข้าวบาสมาติ) ไขมันต่ำและปราศจากกลูเตน มีไฟเบอ...