【末端冷え性改善6選】 冷え性の原因のひとつは、血行不良です。 次の６つのポイントを抑えて冷え性を改善しましょう 1、「のど」「肩甲骨」「太もも」を温める 温める方法は、スカーフやマフラーでOK！ 肩甲骨周りや太ももは大きな筋肉なので血流が盛んな部分なので『豆ニョキ体操』がおすすめ！効率よく冷え性を改善できます。 2、腹式呼吸 ストレスや仕事の疲れも冷え性の原因に。10～15分...