【毎日の疲労感をとるための行動３選】 そもそも、疲れとは「心身に過度な負荷がかかっている状態」を表しています 「これ以上負荷がかかったら身体に害が及びます！」という体からのサインです！ 疲労の回復が完全でない状態が続くと、痛みの発生原因にもなるので注意が必要です 今回は忙しくても簡単にご自宅でできるセルフケア３選をお伝えします １、笑う(*≧∇≦*) 笑うだけで身体は安心感・安...