Hello 2024👋 ​ 新年的初始，總是一個絕佳的時機 讓我們回顧過去，並為未來設定有意義的目標。 在這個過程中， #自我覺察練習 是一個強大的工具 能夠幫助我們更深入地了解自己 提升自我意識，進而主導人生 ​ 今天分享 5 個實用的建議 幫助我們在新的一年中 展開一場有意義的自我覺察之旅： ➊ 冥想與正念練習 ➋ 寫日記 ➌ 設定目標 ➍ 尋找新的學習機會 ➎ 建立健康的生活習慣 ​ ...