地味トレは  最高の  エクササイズ♩      足裏トレーニングは  最高のパフォーマンスが  得られますが  地味トレが  多過ぎて  やった感が  得られないのが  欠点です😅     ですが次の日に  とんでもない  筋肉痛が出たり  走ると全く違ったり  タイムが  とても上がって  いる事が  ...