皆様こんにちは☀️ 台風が迫ってきてますね…… 連休中に台風なんて！って思いますが自然には勝てませんね( 'ω') 少しだけ私の自主練習姿を配信しています！ 身体の中心軸と 安定するとこはする、動かすところは動かす そういったことが分かると このようにローラーを乗せた状態でバランスを保った状態で手足を動かすことができます。 どのような運動やスポーツをしようと 謝った無理な身体の使い方をし...