おはようございます。
アローズ東海大学前店です。
7月と8月の診療時間に変更がございます。
ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程宜しくお願い致します。

こんにちは。
GWの日程をお知らせ致します。
4月29日(金) 通常診療
4月30日(土) 臨時休診
5月1日(日) 休診
5月2日(月) 通常診療
5月3日(火) 通常診療
5月4日(水)通常診療
5月5日(木) 臨時休診
5月6日(金) 通常診療
5月7日(土) 通常診療
5月8日(日) 休診

#アスレティックリハビリテーション
#アスリハ
#東海大学前

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#鍼灸整骨院アローズ

スポーツ障害の多くの原因は使いすぎです。
パフォーマンスが発揮できないほどの痛みが出たら休む事も視野に入れて治療を行った方が障害の長期化を防ぐことができます。
「プレーしながら治せるのか」
難しい判断になりますがアローズはスポーツ現場での経験を活かしサポートいたします。
お気軽にご相談ください！

#アスレティックリハビリテーション
運動休止によって身体に起こる変化はまず持久力から低下します。
緊急事態宣言で自粛を余儀なくされている方は自主トレで運動しておくと活動再開時の怪我のリスクを抑える事ができますよ！

#アスレティックリハビリテーション
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#専門競技トレーニング
アスレティックリハビリテーションの最終段階です。
・基礎筋力
・柔軟性
・俊敏性
・持久力
・瞬発力
・巧緻性（身体をコントロールする能力
これらの能力が獲得できれば競技の動作が問題なく行えるか確認していきます。
競技特性やポジションにより必要な能力が変わってきます。
例
・肩の怪我で野球部の投手と野手では投げるという動作...

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スピード・アジリティ能力の獲得
減速や、停止動作ができないと十分に加速することができません。
球技は対人動作やボールに対して反応することが求められるので急停止、方向変換が問題なくできるようにアスリハで鍛えることが必要です！

スポーツ復帰する前に自身の身体をコントロールできる様にしないと上記の理由で再発の可能性が高くなって...

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#全身持久力
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#平塚
#伊勢原
怪我をして運動休止になるとまず全身持久力から低下します。
全身持久力が低下した状態でスポーツ活動に復帰すると練習中盤から疲労により
・集中力の低下
・筋反応低下（力を発揮するタイミングのずれ）
などが要因となり怪我のリスクが高くなってしまいます。
全身持久力は低下しやすい...

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日常生活に比べてスポーツにおける負担は段違いに大きいです。
ジョギングで自体重の2倍程度、最大速度下でのストップやジャンプ、スプリントになると3〜8倍の負荷が加わります。
筋力を怪我をする前と同等、もしくはそれ以上に強化しておかないと復帰した際に高強度の負荷にさらされるので怪我を繰り返すリスクは高いままたなって...

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#バランス感覚の再教育
人間は怪我をすると痛みを避けるために代償動作をとります。そのため偏った身体の使い方を覚えてしまい患部以外の箇所にストレスが加わり2次的な怪我を招く可能性が高くなります。

間違った動作は日常生活やスポーツ活動での怪我のリスクが高くなるだけだなく、パフォーマンスの低下や過度な疲労...

#アスレティックリハビリテーション
#アスリハ
怪我をして早期にかつしっかり治したければアスレティックリハビリテーション！
スポーツ外傷や障害への対応はある程度決まった治療手順があります。
アローズではスポーツ現場で培った技術を活かして患者さんの目標に向けてサポートさせて頂きます！

怪我でお困りなら是非アローズへ！

保険診療 　　　　　初診　　再診　　以降 3割負担　　1500 1000 650 2割負担　 1300 900 550 1割負担　　1100 800 450 学生　　　　1000 850 550 交通事故　窓口負担なし 地域助成あり

スポーツマッサージ 10分1210円〜 保険診療と併用すると効果的です

鍼治療 15分1820円〜 症状にあわせて時間をご提案させて頂きます。

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