#アスレティックリハビリテーション #アスリハ #鍼灸整骨院アローズ #東海大学前 日常生活に比べてスポーツにおける負担は段違いに大きいです。 ジョギングで自体重の2倍程度、最大速度下でのストップやジャンプ、スプリントになると3〜8倍の負荷が加わります。 筋力を怪我をする前と同等、もしくはそれ以上に強化しておかないと復帰した際に高強度の負荷にさらされるので怪我を繰り返すリスクは高いままたなって...