こんにちは！サロンパーフェクトです。 今日は糖質制限ダイエットについてのお話です。 糖質制限のメカニズムや抑えて頂きたいポイントについてまとめているのでチェックしてみてくださいね！ ・そもそも炭水化物抜きダイエットの効果って？ 体内でのエネルギー変換の順番は、炭水化物→脂質→タンパク質です。 糖質を制限することにより、ダイレクトに脂質を減らすことができるのでダイエット効果が高まります。 ま...