おはようございます。 12月2日金曜日です 本日はヨガ講師　なおさんの「5minute morning yoga」を配信します。 12月に入り、寒さも本格的になってきますね 「まるでこたつソックス」が流行っていますが、それよりも自分の代謝を上げて冷えを解消できると良いですね。 今回はそんな冷えを緩和してくれる方法をお伝えして下さってます♪ 是非是非ご覧ください