อย่ากลัวการกินแป้ง เพราะ แป้ง ≠ อ้วน แค่รู้จักเลือกกิน "คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน" ทำไมพอจะลดความอ้วนที ก็กลัวที่จะกินแป้ง รู้มั้ยว่าแป้งคือคาร์โบไฮเดรตที่สำคัญ เป็นพลังงานที่ใช้งานกับสมองและกล้ามเนื้อ ...