#好家在我在家 3分鐘 #居家運動 #健腹輪 #一台練全身 週末放假🏠減動👉 https://reurl.cc/7yZGZD 影片動作回顧💪💪 1. 跪姿訓練 2. 站姿訓練 3. 弓箭步訓練 4. 背貼地腳推移-雙腳 5. 類橋式腳推移-雙腳 6. 以上2類可在進行單腳運行 *影片尾巴加碼教你伸展運動 📎肌肉平衡發展 📎股二頭(腳後側)也要練 📎強健你的BODY 📎在家方...