ツボの取り方は簡単に言うと手の平のど真ん中で、おすとジワっと気持ちが良いところです。 反対の手の親指でおします。ゆっくりとおし、イタ気持ち良いと感じるくらいが良いです🙆 効果は、精神疲労に抜群に良いです👌 自律神経の調整や緊張感や不安感など。 また、寝る前などおすとリラックス出来て深い眠りにつけます。 家族などでお互いにおしあうのも効果的です。 オキシトシンという安らぎのホルモンも出ま...