能夠幫助減肥的飲食模式—地中海飲食 什麼飲食方法是最有效的減肥法？ 其實世界上並沒有一種能夠用在每個人身上都最有效的減肥法，適合自己，能夠堅持下去，就是最有效的方法。 這包括減肥時你要怎麼吃。 減肥飲食法也是百百種，每一種都有人信奉，也都有效，但都是初期有效，實行一段時間不是無法堅持就是失效了。 今天和大家聊聊一個算是簡單的減肥飲食法—地中海飲食。它相對容易堅持，實行起來也很方便，並且...