20221008寒露 “露氣寒冷，將凝結也。”寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節。 此時節燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺氣，人們容易出現咽乾、鼻燥、皮膚乾燥等一系列的秋燥症狀。這時節的飲食調養應以滋陰潤燥（肺）為宜，應多食用芝麻、蜂蜜、乳製品、山藥、雪梨、百合、蓮藕、蘋果、杮子等柔潤食物，少食辛辣之品，如辣椒、生薑、蔥、蒜類。 石斛麥冬瘦肉湯 藥材：麥門冬...