🥙【涼拌苦瓜】 清甜爽脆！不開火超簡單！ 「苦瓜要怎麼切才可以降低苦味呢？」 「加入自製梅汁口感更清爽開胃！」 - 🌈苦瓜很營養🌈 苦瓜含有豐富的營養，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、還有各種維生素等等，而且苦瓜的維他命C含量在瓜類的蔬菜中最高的喔！ - 🥘開始簡單製作🥘 ①苦瓜去頭剖半切舟形，再去籽、去薄膜 ②苦瓜切成薄片，梅子去核、梅子肉切末 ③把梅子肉末放進醃梅汁裡面 ...