【自分で背骨を整える自分整体】 姿勢を良くするためには 「背骨のアライメント」とても大切です。 ですが、背骨は感覚が鈍いため意識しづらいですよね。 そこで 「壁」を使って、背骨を整えてあげましょう。 背骨は 腰椎前弯 胸椎後弯 頚椎前弯 と彎曲していますが、頭ー骨盤で考えると まっすぐ乗っているのが理想的 壁があると意識しやすいですよ。 一緒に元気で健康な身体を作っていきましょう。 #セ...