【肩甲骨の内側を楽にする、簡単運動】 肩甲骨の運動をして、肩周りを楽にしましょう。 ですが、「肩甲骨」を動かすのは意外と難しい… 特に肩周りが凝っている人は、苦手な運動です。 よく行われる「ローイング」 両肩一緒に行えるのですが、ちょっと分かりづらい。 そこで 反対の運動をしてみましょう。 片方は前に出し、 片方は後ろ その動きをしてあげると、身体が反応しやすくなります。 ゴムチューブな...