【手を上げるのを楽にするじぶん整体】 重くなりがちな肩… じぶん整体で楽にしましょう。 肩周りが重くなる原因は ・肩周りの筋肉 ・肩甲骨の硬さ だけではありません。 ・肘から下の筋肉の硬さ も大きく影響しています。 腕が重いだけで、肩は大変 腕を軽くして、肩を楽にさせてあげましょう。 やり方は簡単 肘の少し上、外側を握って 肘の曲げ伸ばし、それだけ 時々行ってあげると良いですよ。 #...