【股関節運動で腰痛予防とダイエット】 股関節を動かすことが大切！ もうみなさん知っていますよね。 それでも、「腰痛の人」や「太りやすい人」 腰が動いてしまいます。 できるだけ腰が動かないように、股関節を動かすことがとても大切。 そのためには 「脚を開いた運動」 これだけで腰が動きづらくなりますよ。 ちょっとしたコツで運動の質が変わるので 確認していきましょう。 10年後の自分自身のために...