【階段を登ると膝が痛い…意外な対策方法】 階段や段を登るときの膝の痛み ’歳だから’と諦めていませんか？ 膝の痛みは「骨の変形」だけが原因ではありません。 体重の掛け方で膝の痛みが変わってきます。 筋力不足 体重増加 がよく言われますが、大切のなのは 「力が入れやすい状態かどうか？」 股関節が硬く、パワーが入るポジションにいないと 力が入りません。 意外と硬くなっている「股関節」 確認...