【股関節を柔らかくして、健康的な身体を作る】 股関節の柔軟性はとても大切 ・腰痛 ・股関節痛 ・膝痛 ・姿勢不良 を避けるためには、必須になります。 ですが、股関節の柔軟性を出すための運動・ストレッチはちょっと難しい。 そこで簡単にできる股関節の運動をお伝えします。 #セルフ整体 #ボディメイク #健康向上生活 #悩み解消フィットネス #姿勢を良くする #シニアトレーニング #股関節ストレ...