【身体を楽にする回旋運動】 毎日疲れが溜まる…という人はぜひ 身体を楽にするための運動です。 疲れたなぁ〜と感じた時は 回旋運動 猫背や姿勢の悪さを解消してくれます。 姿勢というと、前後の動き 反ったり・丸まったりを意識されることが多いですが、 実は大切な回旋運動 姿勢を良くするために重要な ・肋骨 ・胸椎 の動きを促してくれます。 その時に気をつけなくてはいけないのが ＊腰で動きを作...