【股関節が硬い人はお腹をマッサージしましょう】 股関節の動きは大切 ストレッチでも、運動でも お伝えしてきました。 ですが、股関節は一度硬くなると しつこいです… 股関節を動かそうとしても腰が動いてしまいます。 そんな時は まずお腹のマッサージから始めましょう。 お腹には「大腰筋」という筋肉があります。 ・腰をそる ・股関節を曲げる 機能あるため 股関節を伸ばそうとするとそこが邪魔を...