【肩こりを解消、肩甲骨の内側でじぶん整体】 使いづらい肩甲骨の内側の筋肉 ここが凝っていると、猫背になりやすく肩こりも生じやすい。 肩甲骨を引き寄せるだけの運動ですが 意外と間違えている人が多いので、確認しましょう。 肩甲骨の内側をトレーニングするには チューブがあると便利です。 注意点が二つだけ ・運動方向と抵抗方向を一緒にする ・姿勢を良くする これだけ注意して、「軽い運動から」行って...