・ 車の”リサイクルショップ”エリサジャパン です♻️🚗 本日は筋トレジャパンでお送りします。 💪💪😊 コロナウイルスが感染拡大しておりますが、体調に気をつけないといけませんね？ そんな時は筋トレをしましょう❗️❗️ 皆さん 筋トレは非常に効果的で、メリットも多数存在します！筋トレを行うメリットは、以下のものです。 ①基礎代謝が上がる　 ②成長ホルモンが分泌される　 ③メンタ...