満月・元宵節の養生 寒暖の差や満月の影響で頭痛やめまい、咳、不眠などの不調が出やすい時期。 食生活を少し工夫することで改善することができます。 これは、漢方でいうところの「食養生」です。 非常に古い時代からの知恵は、食べ物で気の流れを整え、この時期の不快感を和らげます。