多くのお客様は「朝食を抜く＝摂取カロリーを減らす」という固定観念に囚われがちですが‍♀️、これは逆効果で空腹感が強まるほど脂肪が蓄積しやすくなります！無理に我慢する必要はなく、「軽い食事から徐々に慣らす」ことで、胃腸も体重も快適に保てます。