過激な運動もせず‍♀️、好きな食べ物も断たず、ただ「食べ過ぎ」を「七分目の満足」に変えただけ🍽️️。ダイエットは「自己受容」の旅。極限の痩せを追い求めず、心地よい自分であり続けましょう🧘‍♀️💖