想知道各個年齡層容易缺乏的營養素是什麼嗎？ 該如何補充呢？ 小編已經整理好！接著告訴你～ ​ 【考試期學生】 ➜ Omega-3脂肪酸 對於大腦功能至關重要，有助於提高記憶力、專注力和心智清晰度。 ➜ 抗氧化劑 考試期間，身體會產生大量的自由基可能損害細胞和大腦功能。抗氧化劑如維生素C和維生素E有助於對抗自由基。 ➜ 鉀 鉀是維護正常神經功能的關鍵礦物質。在壓力下身體容易流失大量的鉀。 ➜ 蛋...