「骨粗しょう症」の予防に水分摂取！ 　骨粗しょう症とは、骨の中のタンパク質やミネラルが溶け出して「骨量」が減ることで骨密度が低下し、骨に"ス"が入ったようなスカスカの状態になってしまう病気です。 　骨粗しょう症の予防には、骨の成分であるカルシウムを十分に摂ることももちろん重要ですが、それに加えてやはり「十分な水分摂取」も不可欠になります。 　体内が水分不足になって、血管の中の水分が減ると...