効果的に体を温めたい！ 食べ方のコツ 普段から料理に取り入れたい、体を温める食材。さらにポイントを押さえればさらにポカポカ度はアップ！以下のことを意識して、毎日の食事で冷えにくい体を目指しましょう。 基本は、温かい料理で食べること いくら体を温める食材とはいえ、冷やして食べたり冷たい料理にしたりすると、当然体は冷えてしまいます。 鍋料理をイメージすると分かるように、体を温めたい時は温かい料...