あなたの歯磨き1回にかける時間はどれくらいですか？ 歯磨きは1回3分が目安です。 短ければ当然汚れはキレイに落とせませんが、逆に長ければいいという訳でもありません。 極端に長い時間行う歯磨きは、歯や歯茎を傷つけたり、知覚過敏の症状を引き起こす場合があります。知覚過敏は、力を入れすぎる歯磨きや噛み合わせが原因となることもあり、歯のセメント質とエナメル質の境目あたりで症状が表れます。 歯の汚れ...