インターバル速歩 酸素を取り入れて脂肪を燃やす有酸素運動には 血中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らす効果 があります。 またドロドロの一因になる内臓脂肪型肥満の解消にも。サラサラを目指すなら、適度な有酸素運動を 生活に取り入れましょう。とはいえ運動が苦手だったり、忙しくてなかなか続かない人もいるでしょう。 そこで「インターバル速歩」。 散歩や通勤のついでに行うことができます。 速歩きと...