"歩きやすい"体づくりへ✨ 最近予約が多く入るストレッチ&ピラティスのコース。🧘‍♂️ 私のピラティスは、激しい筋トレをするというよりは身体のバランスを整えることを目的に、体の感覚を感じてもらうことを大切にしています。 エステやストレッチと組み合わせることで、伸びにくく固まった筋肉を伸ばしたり、緩めたり可動域を広げ、力みを取ってから楽に筋肉を動かせるようにしています。 最近お客様からいた...