2024年も健康な身体へ！✨ マットピラティス&ストレッチのメニューたった1回の変化です💕 お身体の状態、姿勢を知り、今回は歪みの改善をメインにメニューを組みました💡 職業柄どうしても左の肩が上がりやすいこと、腰が反りやすいことは整体やマッサージ、どこに行っても言われていたそうですが、改善方法がわからずずっと悩んでいたそうです。 固まっている関節をしっかりほぐして伸ばし、正しい向きに...