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✨女性ホルモン✨生理周期とダイエット💪 ⭕️ ダイエットする女性が生理周期について相談したいと考えるケースが多いことを知っていますか？ 20代から40代の数十名の女性を対象にしたアンケートでは、トレーナーに相談をしながらダイエットをしたいという女性は約69％、相談したいけどしづらいという女性が17％、相談しないという女性が14％という結果でした🗒️ 「どんなトレーナーでどんな話し方だったら

🥗 🍽️ ダイエット中の理想のPFCバランスはどれくらいなの？🥗🍽️ ダイエットの初期と後期で同じPFCバランスになっていませんか⁉️ そもそも、ダイエットをするからと、安易に炭水化物を泣いたりしていませんか❓ ダイエットのKPIや「PFCバランス」を決める時には優先順位があります❗️ ˚*.꒰最後まで見てくれてありがとうございます꒱.*˚

「ママさんとお子さんに優しい場所」 産後ダイエットのために、ジムを探していると「子供を連れていけるの？」 「産後ダイエットの成功実績はある？」「いつから通うのがおすすめ？」 こんなことを考えたり、気になったりします。 出産後は慣れない育児でココロとカラダが疲れています。それでもダイエットをしながらリフレッシュしたいを思う、ママさんへ。