こんにちは サンセリテ札幌の堀です おうち時間が増えて運動不足による腰痛などで困っていませんか？ 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーが監修する、足腰を鍛える簡単トレーニングをご紹介します！ ーーーーーーーーーーーーーーーー 健究体操『足腰トレーニング』編 ストレッチ3種類！トレーニング3種類！ https://youtu.be/uUBKs8GDu64 ◆おしりのストレ...