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毎日は更新してませんが、お身体のお話をお伝えしたくて、Instagramもやってます。
身体の話、メニューの話を深堀りしてますので、是非ご覧になって下さいね～!

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姿勢調整したい方、腸活したい方、ダイエットしたい方、お肌のケアしたい方は是非お待ちし...

♪停滞期を乗り越えよう♪
毎日暑いですね～
大人でも熱中症になる方が多いようなので、水分と塩分補給は忘れずにして下さいね♪
この時期は冷たいものを摂る傾向にあるため、内臓が冷えてお腹を壊してしまうかたや、ダイエットで言いますと、冷えから体重が減りにくくなり、停滞する方が増えてきます。
停滞期は頑張れば抜けれますので、知識を持ってダイエットしていきましょ！

♪「停滞期」を乗り越えダイエットを成...

おはようございます♪
最近、寒暖差が激しいので身体が浮腫みやすいので、浮腫みを溜めないことが大事になります！


むくみとは

私たちの身体にある、余分な水分や老廃物が溜っている状態のことです。
・こんなことはありませんか？
(夕方になると脚が太くなる)
(朝起きると顔が腫れたように感じる)


むくみの正体

私たちの体に栄養素や酸素を運ぶ役割の血液と血管があり、血管が通っていない部分は、毛...

皆様こんにちは♪

6月から銀座店に脂肪冷却マシーンが導入されました！！
脂肪冷却マシーンってどんな効果があるの？
という方も多いと思いますので、簡単にご紹介いたさします。

通常人間の脂肪をなくそうと思ったら、運動などで代謝をあげて燃焼することが効果的だということは有名ですが、近年冷凍することでも脂肪は減るということがわかったのです。
人間の脂肪細胞は、4℃で凍ります。
一度凍った脂肪細胞は...

皆さんこんにちは。シルフィア銀座店の村井です。
私のブログでは健康的でおいしい料理のレシピをご紹介できたらと思っています。
本日は地中海風グリルドチキンサラダのレシピです♪

材料

皮なし鶏胸肉
コリアンダー・オレガノ小さじ１
塩
黒コショウ
☆エクストラバージンオリーブオイル大さじ3
☆赤ワインビネガー大さじ2
☆みじん切りのパセリ大さじ1
ロメインレタス
きゅうり
アボカド
フェタチーズ...

こんにちは♪土屋です。
最近日中気温が上がる日が増えてきましたね。
この時期は隠れ脱水になる可能性が高いので気をつけてください。

水分は胃や腸で吸収されると、血液の一部となって全身を巡り、細胞へ届けられます。
血中の水分量が不足すると、血液はドロドロ状態になり、血流が悪くなることに。。。
すると細胞への水分供給が不足し、細胞が脱水状態となってうまく働けなくなってしまいます。
カラダは細胞で作...

いつもお世話になっております。
今回の緊急事態宣言には該当しておりませんでしたので、ご予約をなるべく重ならないよう配慮しながら、営業させて頂きます。

新型コロナウィルス感染拡大を防ぐため、お客様には下記の点をご理解・厳守いただきますよう強くお願い申し上げます。
ご自身で該当すると感じるお客様は、電話でご一報いただきたくお願い申し上げます。

次の症状がある方は、該当する点があるお客様はご来店...

免疫力を少しでも高くする方法として、褐色脂肪細胞を活性化して、体温を上げるというエビデンスもあります。
褐色脂肪細胞を活性化するには、筋膜リリースも効果的です💗

筋膜リリースの後に、背中、首周りを温める事で、身体の芯から温まり、体温も上がり、体温１℃上がると、免疫力が30%、基礎代謝量が13%アップできます♪
なので、テレワークになった方でも、月に1～2回の筋膜リリースは、体調管理の観点か...

Sylphya

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