眠りにつきにくい…寝てもすぐに目が覚めてしまう…など、睡眠に関しての悩みを持つ人は年々増えてきていると言われています 眠るコツとしては、睡眠前の入浴やストレッチ、自分にとってリラックスできる音楽を聴くなど、毎日繰り返し行っていると、決まった行動をとることで、心と体が自然に睡眠モードに切り替わり、条件反射のように眠りに誘われるようになると言われています 睡眠を誘う香りとして最も有名な...