呼吸を感じて
からだを感じて、心を感じて

強張りも緊張もゆるめて
お1人お1人違う
本来の自然体を取り戻す

平穏な呼吸💕🕊🌿

今に目覚めて
健やかに幸せに
すべてを謳歌できますように🌈

決してご無理なく
マイペースにご参加下さい☺︎☺︎☺︎♪

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＊初心者から経験者まで
　幅広い年代の方にご参加頂けます
・浄化法・呼吸法・やさしいアーサナ
・マントラ・ニドラー・瞑想法 etc

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□ ヨガについて
https://www.yoga-mindfulness.jp/yoga

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✨OM NAMAH SHIVAYA