11月のYoga & Mindfulness🌱2023 毎日秋晴れが続きます🍂 この時期は身体も水不足〜 お茶やコーヒー、紅茶などに含まれる カフェインには利尿作用あり ノンカフェインの麦茶やハーブティー 白湯やお水で内側からも潤う 水分補給を忘れずにね🫡💕 今月も身体も心も✨自由に快適に しあわせに楽しめますように♪🌱 ⭕️レギュラークラス☺️💕🙏 やさしいヨガ&マ...