ヨガ&マインドフルネス 🌿
呼吸を感じて
からだを感じて、心を感じて
強張りも緊張もゆるめて
1人1人違う
本来の自然体を取り戻す統合
平穏な呼吸💕🕊🌿
いまに目覚めて
健やかに幸せに
すべてを謳歌できますように🌈
決してご無理なく
マイペースにご参加下さい☺︎☺︎☺︎♪
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＊初心者から経験者まで
幅広い年代の方にご参加頂けます
・浄化法・呼吸法・やさしいアーサナ
・マントラ・ニドラー・瞑想法 etc
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□ ヨガについて
https://www.yoga-mindfulness.jp/yoga
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✨OM NAMAH SHIVAYA
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