こんにちは🍁 秋晴れでしょうか、よき天気です。　 こんなに温かい時はいいですが、朝晩はとても寒くなりましたね。 ところで 同じ姿勢で長時間スマホ見てませんか？ うつむいてるだけでも顔に負担がかかります。眼精疲労、食いしばりや疲れ顔の原因に😬！！ そんなの怖いことなりたくないと気づいたら、、、 背筋を伸ばし、こめかみに手を当てて押したり回したりさせたりとセルフマッサージしてみて下さい。 口を...